برای مدیریت بهتر زندگی آگاهی از چه مهارت هایی ضروری می باشد ؟

با سخت شدن شرایط زندگی در این روزگار داشتن تجربه و آگاهی از مهارت های زندگی بسیار ضروری می باشد . از دیدگاه روانشناسان تلفنی کشور اکثر مردم جامعه در رویارویی با مشکلات و چالش های زندگی ، چه در زندگی فردی و چه در زندگی اجتماعی ، نمی توانند درست تصمیم بگیرند و انتخاب مناسبی انجام دهند . این افراد حتی توانایی مدیریت شرایط و رفتار مناسب با دیگران را نداشته و گاهی باعث می شوند تا شرایط بسیار بد تر از گذشته گردد . تقریبا به نظر می‌ رسد ، ریشه اصلی چنین اتفاقاتی نداشتن درک درست از موقعیت و مسئولیت فردی باشد ، یعنی فرد دقیقا نمی ‌داند که وضعیت به چه صورت است و باید براساس چه ویژگی ‌هایی تصمیم بگیرد . در این مطلب سعی بر آن دارین تا تعریف مناسبی از مهارت های زندگی و انواع آن بیان کنیم تا افراد بتوانند با کمک آن به رشد و کمال فردی دست یابند .

مهارت زندگی چیست ؟

وقتی فردی توانایی های ذهنی و اجتماعی اش روی رفتار وی تاثیر مستقیم داشته باشد و باعث شود تا این فرد با مشکلات و چالش های زندگی خود به نحو بهتری برخورد کند روانشناس مشاور این فرد را دارای مهارت های زندگی می داند . مهارت های زندگی ذاتی نیستند و به صورت ژنتیکی به افراد انتقال نمی یابند ، به عنوان مثال فردی که مادر او آگاه به مهارت های زندگی بوده ممکن است در اثر دیدن رفتار مادر و الگو برداری این رفتار را یاد بگیرد اما مهارت های زندگی ارثی نیستند و به صورت اکتسابی فرد در اثر تمرین و تکرار آن را آموزش می بیند و می تواند در زندگی به آن عمل کند . هر مهارتی که بتواند زندگی را آسان تر نماید به عنوان مهارت زندگی شناخته می شود . ، مهارت های زندگی برای ادامه زندگی روزمره ضروری می باشد و انواع مختلفی دارد که افراد می توانند با توجه به اولویت ها به کسب آن بپردازند .

انواع مهارت های زندگی

• تمایل به یادگیری : اولین و مهمترین مهارتی که انسان باید در خود پرورش دهد میل و اشتیاق به یادگیری می باشد . از نظر بهترین مشاورین ایران کسی که مهارت یادگیری را در خود داشته باشد به راحتی با این انگیزش مهم ، به یادگیری دیگر مهارت های زندگی دست زند . هر چه افراد بیشتر خود را برای یادگیری آماده کنند و برای آن وقت بگذارند ، بیشتر از مغز خود استفاده کرده و عملکرد مغز را نیز افزایش می دهند .
• خود شناسی : یکی دیگر از مهارت های زندگی ، خود شناسی می باشد که در پیشرفت و رشد شخصی فرد تاثیر گذار است . آگاهی از توانایی ها ، نقاط ضعف و قوت به افراد کمک می کند تا کمبود های خود را جبران کرده و زمانی که مشکلی ایجاد می گردد که می دانیم در حیطه توانایی ما نیست با کمک گرفتن از متخصصینی همچون مشاورانی که در انتخاب نو تهران فعالیت می کنند به حل مسئله خود بپردازیم .
• مهارت های شخصی : مهارت های شخصی بنا بر ارتباطی که افراد مختلف در فرهنگ ها و جوامع مختلف دارند با یکدیگر متفاوت است . برخی از مهارت‌هایی که برای شما بسیار ضروری هستند ممکن است برای افراد دیگر در جای دیگری یک مهارت تشریفاتی به حساب بیایند . اما ، برخی از مهارت‌ ها برای هر فردی جدا از سابقه ، جنسیت ، رنگ پوست و محیط فرهنگی ضروری است و فرد برای زندگی کردن باید خود را با آن‌ ها وفق دهد . برای مثال مهارت خواندن و نوشتن یا مهارت ‌هایی مانند گرده زدن بند کفش یا چگونگی غذا خوردن مهارت هایی عمومی می باشد .
• مهارت حل مسئله : یکی دیگر از مهارت هایی که آگاهی از آن در زندگی ضروری می باشد ، مهارت حل مسئله است . مشکلات در زندگی تمامی ندارد و افراد نیاز دارند تا با کمک مهارت حل مسئله ، مشکلات را شناسایی کرده ، دسته بندی کرده و با ارزیابی آنها به حل کردن بپردازند . عدم توانایی در حل مشکلات می تواند باعث جمع شدن آنها بر روی هم و ایجاد مشکلات جبران ناپذیری برای افراد کند . بسیاری از زندگی های مشترک به دلیل عدم آگاهی از همین مهارت به نابودی سوق داده شده .
• مهارت همدلی : همدلی یعنی درک احساسات و عواطف طرف مقابل و توانایی تقسیم آن با خود . همدلی با دلسوزی و ترحم متفاوت می باشد و فردی که با وی در حال همدلی هستیم احساسات مثبتی را تجربه می کند . زمانی که با کسی همدلی می کنیم نه تنها طرف مقابل احساس بهتری پیدا می کند بلکه خودمان هم از این که در احساسات یک نفر شریک شده ایم احساسات مثبتی را تجربه می کنیم . مهارت همدلی برای صحبت کردن در اجتماع می تواند مهارتی بسیار تاثیر گذار باشد .
• مهارت مذاکره : مذاکره کردن یکی از بخش های بسیار مهم در زندگی می باشد که تاثیرات زیادی در زندگی فردی و اجتماعی افراد دارد . افرادی که مهارت مذاکره را به خوبی فرا گرفته و در زندگی اجتماعی خود اجرا می کنند افرادی با اعتماد به نفس هستند که می توانند به دستاورد های خوبی برسند . این افراد در زندگی زناشویی خود نیز به دلیل آگاهی از نحوه صحیح مذاکره به طرف مقابل آسیب نمی رسانند و می توانند یک گفتگوی موثر داشته باشند .

نویسنده : غزاله البهشتی

تلفن : 22593216 – 22795735

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه 3